Výživové poradenství

V našem studiu již mnoho let spolupracujeme s výživovou poradkyní, fitness trenérkou a lektorkou Pilates Dagmar Vránovou.

Sama na sobě si vyzkoušela, jaké pozitivní účinky má pohyb a správná strava na tělo i psychiku člověka, jelikož v minulosti vážila o 16 kg více. Po své redukci chtěla s podobnou změnou pomoci druhým. Proto prošla celkovou rekvalifikací v oblasti fitness, následovala různá sportovní školení a začala se tomuto směru věnovat profesionálně. Absolvovala rekvalifikaci výživového poradenství, následně kurzy a školení redukční výživy, sportovní výživy, nutriční prevence, toxikologie potravin, výživy dětí, alergie na lepek v potravinách atd. Následoval kurz lektora Pilates, Zoga movement Intro a další… 

„Pokud potřebujete radu jak redukovat tuky, jak správně nastartovat metabolismus, jak nabrat svalovou hmotu nebo máte nějaký problém z oblasti sportu či výživy, tak přijďte a společně najdeme cestu za zdravým životním stylem bez doplňků stravy, který se dá aplikovat bez problémů v rámci celé rodiny.“

Nejprve s klientem začínáme vstupní konzultací, kde si povídáme o jeho dosavadním životním stylu. Jaké je jeho zaměstnání, aktuální stravování, pohyb, spánek, zdravotní stav, atd. Následně klienta zvážím a změřím na přístroji InBody, ze kterého zjistím, kolik má svalů, tuků, jaký je jeho bazální metabolismus a mnoho dalších informací. Poté  klient vyplní vstupní dotazník a začneme společně pracovat.

Týdenní výživový plán je vytvořen tak, aby si klient mohl kombinovat makroživiny dle momentální chuti, tzn. zvolit přílohu, bílkoviny i tuky. Vše je v gramech dle aktuální potřeby. Pokud je spolupráce dlouhodobá, další týdny výživového plánu jsou vytvořeny dle nové hmotnosti, tuku s svalů, bazálního metabolismu a dalších aspektů.

Ke každému týdennímu plánu je vždy jedna kontrolní schůzka zdarma.

Dagmar Vránová, tel. 774 273 057