Cvičební lekce
Nemusíte být nutně příznivcem jógy, přesto jste v Yogiamu srdečně vítáni a budou se vám věnovat profesionální lektorky s mnohaletou praxí.
Cíle a intenzitu si volíte vy, bereme ohled na každého. Někdo chce trénovat na závody, jiný zhubnout přebytečná kila a další ulevit tenzi v těle po dlouhém sezení. Vyberte si a pojďte cvičit.
ZOGA Movement, pilates a funkční trénink
ZOGA MOVEMENT –
FUNKČNÍ TRÉNINK – to jsou lekce kondičního charakteru, které pomáhají rovnoměrně formovat a zpevňovat postavu. Posilovací cvičení, kde je využíváno převážně hmotnosti vlastního těla je určeno všem bez omezení věku, váhy a kondice. Síla, trénink rovnováhy, koordinace pohybů a správně zapojené svalstvo nám pomáhá k tomu, abychom se ve svém těle cítili dobře a netrpěli bolestmi, které si často způsobujeme sami dlouhým sezením, stáním či jednostranným přetěžováním pohybového aparátu.
Metoda PILATES Vám pomůže lépe vypadat, lépe se pohybovat a především se lépe cítit. Zvyšuje Vaši pružnost, sílu, koordinaci pohybu a dbá na správné dýchání. Pracuje převážně s hlubokými svaly, o kterých člověk ani neví, že je má, nevidí je, nenahmatá. Přitom právě ony jsou oporou pro páteř, odlehčují kloubům a celé kostře. Tento cvičební systém vede k posílení a protažení svalů celého těla a snaží se přitom využít vyvážené spolupráce těla a mysli. Propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo jako základ správného držení těla. Účelem je posílení centra – jádra těla. Celkově vypracovává dlouhé, štíhlé svaly. Tělo se stává silné a ohebné.
Lektoři
bodytone
osobní tréninky
pilates
osobní tréninky
Ceník
- Jednorázový vstup
140 Kč - Vstup s kreditem
130 Kč
- Vstup 90 min
400 Kč - Individuální kurz 90 min 1400 Kč