ZOGA MOVEMENT – Podzimní kurz 12 lekcí

ZOGA MOVEMENT INTEGRATION PRACTICE – je pohybový kurz, který je terapeutický!
Po absolvování 12 po sobě jdoucích lekcí se budete v pohybu i během odpočinku cítit svobodněji, lépe porozumíte svým emocím a budete schopni lepšího rozložení a distribuce sil mezi svaly, klouby, kosti a všechny další anatomické struktury těla. Systematicky rozhýbeme a „rozlepíme“ povrchové i hluboké myofasciální linie, každou lekcí si projdete ve svém vlastním tempu, pod pečlivým vedením lektorky. Toto vše pomůže snížit napětí, kompresi a případně i bolest a přinese pocit většího klidu, štěstí, svobody a pohodlí uvnitř vašeho těla.

V kurzu bude maximálně 10 osob a na jeho konci každý z vás bude mít nejméně 3 cviky na další praxi, ve které můžete pokračovat doma. Během tohoto kurzu vás naučíme převzít zodpovědnost za svůj pohyb, porozumět lépe vlastnímu tělu
I emocím.

Je důležité absolvovat všech 12 lekcí, proto budeme lekce nahrávat a účastníkům kurzu vždy po skončení pošleme odkaz
na proběhlou lekci – pokud se nebudete moct některé lekce zúčastnit osobně, nepřijdete o ni. Kurz je vhodný pro všechny věkové i výkonnostní kategorie. Opravdu pro všechny. Jde o Vaši radost a společně ji na kurzu najdeme.

Termín: 16.9. – 24.10. Vždy v pondělí a čtvrtek od 16:15. Délka jedné lekce je 90 min (75 min cvičení, 15 min vysvětlení, dotazy, sdílení)