UMĚNÍ MEDITACE březen

Zveme vás na další meditační zážitek!

Zastavení, zklidnění, čas pro sebe, na MDŽ ideálně, ale ne nutně jen pro ženy. 

Jemná meditativní praxe uvádí vaše tělo do stavu klidného léčení, které pomáhá přirozeným funkcím těla udržovat rovnováhu a celkové zdraví. Může přinášet relaxaci, více efektivity v životě a jemné sebeléčení. 

Začneme teorií o meditaci a jejích přínosech. 

Seznámíme se s různými meditačními technikami tak, aby si každý našel tu svoji, která mu nejvíce bude vyhovovat.

Podvečer zakončíme relaxací s řízeným uvědoměním a muzikoterapií (jóga nidra).

Na závěr bude prostor pro případné sdílení.

Meditace je čas, který věnujeme jen sobě a díky tomu můžeme objevit svoje silné stránky a nadání.

Těší se na vás lektorka Vlaďka Kaiserlichová.