Umění meditace – Vlaďka Kaiserlichová

V dnešní uspěchané době nabízím malé zastavení a zklidnění.

Pro mnohé je pojem meditace matoucí a neznámý.

Meditace je prostředek, který vede ke ztišení naší mysli, tím se vytváří prostor a my se můžeme soustředit na sebe. Je to čas, který věnujeme jen sobě a díky tomu můžeme objevit svoje silné stránky a nadání.

Díky meditaci jsme více v klidu, produktivnější, sebevědomější a máme více energie do práce.

Meditace přináší všímavost a plné vědomí do našich denních činností.

Ráda bych vás seznámila s teorií k meditacím. 

Dozvíte se, co znamená „být v meditaci“, co nám meditace přináší, jaké má benefity a její úskalí.

Seznámím vás s praxí meditace, jak používat různé techniky a metody.

Jak moci meditovat doma a jak je zapojit v běžném denním životě.

Seznámení se sebeléčením těla z vlastní zkušenosti (čelila jsem následkům těžké autohavárie). Jemná meditativní praxe uvádí naše tělo do stavu klidného léčení, které pomáhá udržovat rovnováhu a celkové zdraví.

Prezentace meditačních metod je vedena s hravostí a odlehčeným způsobem.

Čeká nás

· OSHO meditace – (krásná meditace zbavující tělo stresu a napětí)

· a na závěr klidné řízené uvědomění Jóga Nidra

Přijďte si vyzkoušet různé metody meditace a samy si zvolíte, jaká metoda bude vyhovovat právě vám.

Těšíme se na setkání!

Vlaďka